Ma 13ème semaine de grossesse (15 sa)

Semaine 13

15ème semaine d’aménorrhée* (*absence de règles)

Mes rappels médicaux et administratifs

•  Besoin d'une amniocentèse
•  Réfléchissez d’ores et déjà à votre mode de garde

Développement du bébé à 13 semaines de grossesse (15 SA)

A 13 semaines de grossesse, dans votre ventre, ses articulations sont fonctionnelles, votre bébé peut désormais plier ses doigts. Sa bouche s'ouvre et il commence à déglutir. Il peut même avaler du liquide amniotique. Celui-ci, absorbé par le tube digestif, est éliminé de son organisme sous forme d'urine, grâce à ses reins. Autre nouveauté : la peau commence à produire de la mélanine. Celle-ci sera responsable de la pigmentation de sa peau après la naissance. Ses os continuent de se former et le squelette se met petit à petit en place. Le fœtus de 13 semaines pèse maintenant environ 65 g et mesure environ 8 cm de long, du coccyx au sommet de la tête et 12 cm de la tête aux talons. Nous en sommes sûrs : votre bébé sera absolument magnifique !

Votre corps à 13 semaines de grossesse (15 SA)

Enceinte de 13 semaines, le 1er trimestre de grossesse est maintenant derrière vous et les petits « désagréments » qui l'accompagnent devraient disparaître peu à peu. Au cours de ce deuxième trimestre de grossesse, vous allez vous sentir mieux. C'est le moment de sortir. Profitez de l’air frais, même si le ciel est gris : les rayons du soleil qui filtrent à travers les nuages permettront la synthèse de la vitamine D dont votre bébé et vous avez bien besoin. Avez-vous remarqué comme votre peau est belle en ce moment ? La grossesse a souvent un effet très bénéfique sur la peau. Les changements hormonaux stimulent le métabolisme et subliment votre teint. Pour garder une belle peau, n’oubliez pas de sortir avec votre chapeau le plus élégant, abusez de la crème solaire écran total (à renouveler toutes les 2 heures) et préférez une exposition avant 11h ou après 16h au soleil, surtout en été. Enfin, pensez à bien vous hydrater ! Suivez nos conseils pour préserver votre santé pendant la grossesse.

Vous devez vous sentir un peu à l’étroit dans vos vêtements. C’est le moment de faire du shopping ! Choisissez en priorité des pantalons ou jeans pour vous sentir confortable.

Nutrition à 13 semaines de grossesse (15 SA)

Dans le cadre d'une alimentation équilibrée, le poisson s’avère une excellente source de protéines, qui comporte peu de matières grasses. Il s’agit donc d’un met idéal, notamment pour les mamans. Toutefois, il est recommandé de ne pas consommer certains poissons à cause de leur forte teneur en mercure. Le système nerveux du fœtus de 13 semaines y est particulièrement sensible. Les trois poissons particulièrement pointés du doigt sont : l'espadon, le marlin et le siki (famille du requin). D'autres poissons plus souvent dans les assiettes s'ajoutent à cette liste : thon, anguille, brème, lotte et mulet. En cas de doute, le mieux est de demander l'avis de votre médecin. Heureusement, il reste de nombreux poissons pouvant être dégustés - bien cuits - pendant la grossesse, comme la sole, le lieu, les sardines ou encore le maquereau … Il y a bien de quoi se régaler ! 

Conseils à 13 semaines de grossesse (15 SA)

À 13 semaines de grossesse, vous arrivez peut-être à revêtir encore vos tenues habituelles mais vous regardez avec envie les vêtements de grossesse. Vous pouvez aussi commencer dès maintenant à jeter un petit coup d’œil aux collections pour jeunes mamans. Vous allez bientôt pouvoir acquérir un nouveau soutien-gorge, offrant un bon maintien, avec, de préférence, des bretelles réglables. Parce que votre poitrine continue de prendre du volume, il vaut mieux choisir un modèle confortable et extensible. D'ici quelques semaines, lorsque vous préparerez votre valise de maternité, vous pourrez investir dans un soutien-gorge d’allaitement ou de grossesse. Il y a fort à parier que votre nouveau décolleté ne laissera pas indifférent !