Valise de maternité : que mettre dedans ?

Bébé arrive bientôt et vous commencez à préparer son arrivée ? C’est aussi le bon moment pour préparer votre passage à la maternité : vous n’aurez probablement pas le temps d’y réfléchir le jour J, alors autant anticiper ! Mais que faut-il mettre dans son sac ou sa valise ?

Les listes de valise de maternité fournies par les cliniques ou hôpitaux peuvent varier d’un établissement à l’autre. Nous avons donc listé l’ensemble des affaires qui seront à coup sûr indispensables pour vous et votre bébé avant et après l’accouchement. Si le papa vous accompagne, nous lui avons également recommandé quelques affaires à mettre dans son sac ! Découvrez tous nos conseils ci-dessous.

Sommaire

• Valise de maternité : quand commencer à faire sa valise ?
• Valise de maternité, côté maman
• Trousseau de maternité, côté bébé
• Valise de maternité : et papa ?

Valise de maternité : quand commencer à faire sa valise ?

Il n’existe pas de date figée pour préparer votre valise de maternité. Cependant, nous vous conseillons de ne pas attendre le dernier moment pour vous y atteler. Anticiper cette étape vous permettra de vous sentir plus serein(e) lorsque votre bébé sera prêt à venir au monde. En général, le début du huitième mois (31 à 34 semaines de grossesse) est le moment idéal, bébé pouvant arriver à tout moment. Cependant, rien ne vous empêche de vous y prendre plus tôt si cela peut vous rassurer.

Valise de maternité, côté maman

Pour maman, la liste doit être scindée en deux : une partie consacrée à l'accouchement et l'autre au séjour à l'hôpital. 

Le nécessaire pour votre accouchement

Vos maître-mots ? Confort et sérénité !

• Votre dossier médical : il se compose de vos analyses, vos échographies, votre carte de groupe sanguin, votre carte Vitale ou votre attestation de droits ainsi que votre pièce d’identité.
• Un vêtement confortable : se sentir à l’aise est primordiale ! Choisissez de préférence une blouse, un t-shirt, un chemisier ample ou tout autre vêtement large. Attention : ce vêtement risque d'être taché, ne choisissez pas votre haut préféré !
• Votre terme est en hiver ? Apportez un gilet et des chaussettes pour plus de confort avant et après la naissance
• À l’inverse, si vous accouchez aux beaux jours, un brumisateur pour vous rafraîchir pendant le travail sera appréciable, et vous permettra aussi de vous désaltérer.
• De quoi s’occuper : livre, téléphone et chargeur avec playlist musicale, de quoi écrire, du tricot ou de la broderie pour les plus créatives : un accouchement peut durer longtemps et nécessiter de quoi passer le temps, sans compter les jours suivant la naissance !

Votre séjour à la maternité

Là encore, l'essentiel est d'être à l'aise pour vivre au mieux vos premiers jours de maman !

• 2 soutien-gorges d'allaitement, les plus confortables possibles
• Des slips jetables ou filets : prévoyez un large stock, les pertes après avoir mis au monde votre nouveau-né peuvent être abondantes selon les femmes.
• 2 ou 3 tenues pour la journée, adaptées à la saison. Leur point commun : le confort ! Robes pour l'été, pantalons souples et cocooning pour l'hiver… Des vêtements d'allaitement seront également les bienvenus.
• Un haut contact ou bandeau : si vous souhaitez faire du peau à peau avec votre bébé, c’est une solution idéale.
• Un lot de coussinets pour parer les fuites en cas d’allaitement au sein et une pommade contre les crevasses vous seront probablement utiles.
• Un coussin d'allaitement : pour installer bébé confortablement, pour vous caler au mieux dans votre lit, il sert à tout, que vous allaitiez au sein ou non !
• Chemise de nuit ou bas de pyjama : pour dormir, privilégiez des vêtements très amples, afin de minimiser les sensations d'inconfort en cas de points de suture.
• Un peignoir ou une robe de chambre.
• Des serviettes de douche et votre trousse de toilette. Vous aurez besoin de confort, n’hésitez pas à prendre des produits pour prendre soin de vous.
• Une paire de chaussons.

Trousseau de maternité, côté bébé !

Ce sera le tout premier sac de voyage de votre bébé ! 

Le jour de la naissance

Pour bébé, optez pour une tenue en coton et privilégiez une taille 1 mois plutôt que la taille « naissance », qui peut s'avérer un peu juste ! En effet, vous vous apercevrez rapidement que l’âge indiqué sur les vêtements de bébé ne correspond pas toujours à celui de votre nourrisson. N’hésitez donc pas à choisir ses tenues en fonction de sa taille plutôt que son âge.

Voici une liste non exhaustive pour les premières heures de votre bébé :

• 1 body ;
• 1 brassière ;
• 1 pyjama de type « dors-bien » (une combinaison qui enveloppe bébé de la tête au pied et qui se ferme généralement au niveau de l’entrejambe) ;
• 1 paire de chaussettes ;
• 1 bonnet (il est parfois fourni par la maternité, mais dans le doute…).

Pour les jours suivants à la maternité

Le nombre de vêtements peut vous sembler important pour seulement quelques jours (en moyenne entre 3 et 5 jours), mais les premiers jours de vie d'un nouveau-né sont fréquemment… salissants !

• 6/8 bodies ;
• 6/8 pyjamas type dors-bien (en velours pour l’hiver et en coton pour l’été) ;
• 1 à 2 brassières ;
• 2/3 paires de chaussettes ;
• Des consommables pour le change tels que des couches, du liniment oléo-calcaire (produit pour le change), des cotons et du sérum physiologique (ceci n’est pas automatiquement fourni par les maternités, pensez à demander si un kit est prévu)
• Des serviettes de toilette ;
• Une cape (ou sortie) de bain ;
• Des langes en coton, polyvalents, qui servent à tout : en guise de bavoir, à placer sous la tête de bébé ou à utiliser lors des tétées ;
• Une turbulette (gigoteuse) ;
• Un doudou
• En hiver, une tenue chaude et un bonnet pour le jour de la sortie, par exemple une combinaison pilote.

Astuce : diviser la valise de naissance en deux sacs : l’un pour le jour de l’accouchement et l’autre pour le temps à la maternité. Cela vous permettra de trouver plus rapidement ce dont vous avez besoin et évitera de vous encombrer en salle d’accouchement.

L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) préconise d'opter pour un allaitement exclusif au sein pendant les 6 premiers mois de la vie du bébé, ce qui permet à l'enfant de recevoir les éléments nutritifs indispensables pour sa santé et sa croissance optimales. Pour les mères qui auraient choisies de ne pas allaiter au sein (ou ne pourraient pas), les maternités fournissent en général le lait premier âge sous forme de « nourettes », des mini-biberons préremplis à usage unique.

Valise de maternité : et papa ?

Le papa est généralement d’une grande aide le jour de l’accouchement, et lui aussi passera du temps à la maternité. C’est une raison de plus pour emporter dans votre valise de quoi rendre l'attente moins stressante !

• Une tenue confortable, avec pourquoi pas un t-shirt de rechange, et des chaussures dans lesquelles vous êtes à l'aise.
• De quoi s’octroyer un encas : prenez à boire et de quoi grignoter ou/et de la monnaie pour les distributeurs de snacks et de boissons.
• De la lecture, un téléphone et son chargeur au cas-où dans le sac ;
• La journée promet d'être longue et forte en émotions : quelques cachets contre les maux de tête pourront être utiles…
• Et naturellement, de quoi prendre des photos !

Vous avez maintenant une idée plus précise de tout ce qu’il faut prévoir pour ce moment hors du temps qui est la naissance de bébé. Néanmoins, gardez à l'esprit que chaque femme est unique et que chaque accouchement est singulier. Dès lors, il se peut que vous n'ayez pas besoin de tous ces éléments. Il est donc prudent de se préparer avec un peu plus que de risquer de manquer de quelque chose d'indispensable. 

1. Khan TM, et al. Phytother Res 2018;32:402-412​
2. Turkyilmaz C et al. J Altern Complement Med 2011;17:139-42; 2. El Sakka A et al. J Pediatr Sci 2014; 6:e202; 3. Khan TM et al. Phytother Res 2018;32:402-412​
3. Enquête menée par Les Laboratoires Guigoz et réalisée par 67 professionnels de santé dans les 17 maternités ou centre mère-enfants auprès de 552 mères allaitantes qui ont reçu des conseils sur l’allaitement et/ou sur l’utilisation de Guigoz Pro Lacto +. L’opinion des mères était recueillie grâce à une échelle allant de 1 = pas rassurée à 4 = très rassurée » - Enquête réalisée entre octobre 2022 et avril 2023